A dica é manter o corpo em movimento, mesmo que com atividade física leve. Confira o que pode ser feito para melhorar a sua saúde! Qualquer atividade física realizada constantemente, mesmo que leve, traz benefícios para a saúde. Quando aliada à boa al ...
A dor lombar é um problema comum na vida das pessoas. De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), de cada 10 indivíduos, oito têm ou terão o desconforto ao longo da vida. Apesar de poder ser ocasionado por doenças como endometriose e artrose, ...
Você já se perdeu no seu fluxo de pensamentos? Sentiu como se seus pensamentos estivessem constantemente em movimento? Ou ainda, como se fosse um desafio organizar as ideias para o trabalho ou para a vida cotidiana? Com a rapidez do mundo, com a quantida ...
Você faz todos os exercícios certinhos, não falta aos treinos e mesmo assim não está chegando aos resultados que queria? Se isso já aconteceu ou está acontecendo com você, muito provavelmente a culpa é do que você come depois do treino. Por isso, convida ...
Uma postura incorreta vai muito além da aparência física. Ela está diretamente ligada a problemas de saúde, como dores na região lombar, nas costas e no pescoço, fadiga e até mesmo hérnia de disco. Pode ser causada tanto por fatores genéticos quanto pelo ...
Quem pratica exercícios sabe que as temperaturas mais frias e o tempo chuvoso são um grande desafio para sair de casa e ir treinar. Mas a chegada do clima quente muda completamente este cenário, já que o treino no verão deixa as pessoas mais dispostas. ...
Conversar sobre as nossas emoções e descobrir formas de lidar com elas é algo que nem sempre temos espaço para fazer. Será que ser uma pessoa emotiva representa um desafio? Essa é uma pergunta que talvez você já tenha se feito. As emoções são uma parte i ...
Nas academias brasileiras, a procura por treinos para emagrecer aumenta cada dia mais. Afinal, a maioria das pessoas deseja perder alguns quilinhos extras, não é mesmo? No entanto, um hábito bastante comum — e extremamente prejudicial — é recorrer às ...
Praticar corrida ou caminhada pode ser uma ótima opção para quem deseja levar uma vida com mais disposição ou emagrecer de forma saudável. Apesar de parecidas, essas atividades têm muitas diferenças em relação aos benefícios trazidos para o corpo humano. ...
Seja no âmbito pessoal ou profissional, todo mundo deseja ser capaz de organizar as suas tarefas e compromissos a fim de fazer mais e melhor com menos esforços, não é mesmo? São muitos pratinhos para equilibrar no dia a dia, portanto, quanto mais efic ...
