Arquivos Estilo de Vida - Página 12 de 12

Concentre-se melhor com uma rotina de mindfulness

20 de março de 2018

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Às vezes, é impossível manter o foco no trabalho. O mindfulness pode ajudar. Estudos têm mostrado que pessoas com uma rotina de mindfulness se distraem menos e possuem melhor concentração. Você pode desenvolver sua própria rotina com três sessões de mindfulness de 10 minutos cada ao longo do dia. ...

17 exercícios para ter ideias criativas

12 de março de 2018

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As ideias criativas não são um privilégio de artistas ou empreendedores brilhantes. Saiba como desenvolver a sua criatividade em atividades simples e comece a inovar agora mesmo com a leitura deste artigo. ...

10 dicas práticas para aumentar sua resiliência agora mesmo

2 de março de 2018

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Resiliência é um termo que vem da física e significa a capacidade que alguns corpos têm de retornar à forma original após terem sido submetidos a uma deformação elástica. ...

Fim de expediente: Como terminar seu dia de trabalho de maneira agradável

15 de dezembro de 2017

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Todos já passamos por isso. Dias complicados, cheios de tarefas no trabalho, que continuam mesmo depois do fim do horário. Aquela famosa sensação de não conseguir desligar. Tudo isso é muito prejudicial para todos os âmbitos da vida. ...

Successful business group with arms up at the office

10 maneiras de combater o estresse no trabalho

20 de novembro de 2017

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Muitas vezes, por conta da rotina excessiva de trabalho, as pessoas passam a se sentir estressadas, prejudicando não só a saúde do corpo e da mente, mas também o relacionamento interpessoal, dificultando até mesmo realizar as tarefas mais simples no ambiente corporativo. ...

8 atitudes que ajudam a preservar sua saúde mental

16 de junho de 2017

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Encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente nem sempre é uma tarefa fácil, principalmente para quem vive em grandes centros urbanos e precisa encarar todos os desafios do dia a dia no trânsito, no trabalho e muitas vezes no próprio lar. ...