Como em todo início de ano, as pessoas correm para ir à academia e se organizar. Mas nem sempre é fácil manter o ritmo à medida que os meses passam. Aqui, empresárias de vários setores compartilham suas melhores dicas para manter a organização neste ano. ...
Segundo informações da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo. Além de termos grande parte da população sofrendo com a ansiedade, os números aumentaram com a pandemia. Dados da Universidade Federal do Rio Grande do ...
Praticar exercícios no verão pode ser muito relaxante e revigorante; bastam as temperaturas se elevarem, para sentirmos aquela necessidade de respirar ar puro e sentir a brisa em nosso rosto.Entretanto, é preciso tomar alguns cuidados e levar em consider ...
A importância do sono em nossas vidas é enorme. Como se sabe, o nosso corpo precisa ter no mínimo 8 horas dormidas por dia para ter uma vida saudável, mas nem sempre isso é possível. E aí vem a grande pergunta: como ter um momento ideal, mesmo dormindo m ...
Qualquer tipo de esporte, em geral, é benéfico para o corpo humano e isso nos ajuda tanto física quanto intelectualmente. Mas você sabe quais são os melhores exercícios para a saúde do coração? É muito importante considerar que cada exercício físico é ...
Você provavelmente já ouviu falar em proatividade e que essa competência é importante, e valorizada no mercado de trabalho. Porém, sabe exatamente o que significa ser proativo? Você se considera proativo? Ser proativo pode ser o diferencial que você p ...
O que é motivação Você provavelmente já ouviu sobre a motivação em algum momento em sua vida. Discute-se sobre a importância da motivação no ambiente de trabalho, escola, vida, etc. Mas, você sabe o significado? Segundo o dicionário Online de Portu ...
Compreensão entre saúde física e saúde mental A prática regular de atividade física tem sido apontada como fator de proteção à saúde mental durante a vida. Vários estudos têm possibilitado grande contribuição para uma visão mais ampla de como a s ...
Conceituando saúde integral Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde é o “estado de completo bem-estar físico, mental e social” de um indivíduo. Este conceito, por si só, já nos remete à ideia de que corpo e mente são unidades indivisíve ...
