Sucesso, felicidade e realização são coisas que estão diretamente relacionadas ao modo como pensamos. Não é possível viver com insegurança e ter uma experiência de vida positiva ou bem-sucedida. Todos nós estamos cercados de ótimas pessoas e situações, mas, quando temos uma mentalidade negativa, egoísta ou paranoica, perdemos todas as coisas boas que estão em nossas mãos.
Nossa mentalidade em relação à vida acaba se tornando o reflexo exato das experiências que vivemos. A boa notícia é que não é difícil mudar esses pensamentos que geram insegurança. É necessário apenas uma coisa: disciplina mental. As ações seguem os pensamentos, então, uma vez que nossas crenças mudam, toda a forma como vivemos muda também.
Veja 8 práticas de disciplina mental para acabar com a insegurança:
1) Preste atenção na linguagem
A insegurança corresponde à linguagem das mentiras. Quanto mais inseguros somos, mais mentiras contamos a nós mesmos. Para superá-la, é preciso aprender a falar sobre a vida de uma maneira positiva, prestando atenção no que está indo bem. Se há coisas boas acontecendo, é porque nós as cultivamos. Em vez de falar a linguagem do medo e do fracasso, é preciso falar a linguagem da possibilidade em qualquer acordo, novo cliente, relacionamento e contato que tivermos.
2) Promova uma competição com os seus pensamentos
Podemos acreditar em nossa insegurança ou podemos competir com ela. Nossa mente pode dizer “você não consegue fazer isso” ou “isso nunca dará certo, é muito grande”. Mas como podemos saber se é verdade se não tomarmos as atitudes necessárias para colocar determinadas iniciativas em prática? Todos nós nos sentimos inseguros – é parte da experiência humana. Em vez de permitir que estes pensamentos governem nossas vidas, devemos nos opor a eles e testar seus limites, competir com eles e descobrir quem ou o que vence.
3) Enxergue sempre o lado positivo
Nada vai calar mais a insegurança do que enxergar o lado positivo de todas as coisas. Quando nos sentimos inseguros, só vemos e sentimos o estresse. A maioria de nós fica tão focado nos problemas que ignora as coisas boas que estão bem à frente. É importante enxergar o lado positivo dos desafios. O tipo de crescimento que conquistamos com as dificuldades, desafios e obstáculos é exatamente aquele que precisamos para ter mais sucesso.
4) Mude o foco
Quando nos sentimos pressionados, nossas dúvidas ganham mais peso. Nessa situação, devemos mudar nosso foco de “ganhar”, “fechar o acordo”, “atingir a meta” ou “agradar ao supervisor” para “nos preocupar mais com os clientes”, “ajudar o chefe” e “auxiliar os colegas”. Mudar o foco de “ganhar” para “servir”. Quando nos focamos mais no outro do que em nós mesmos a pressão diminui.
5) Avance sempre
Devemos viver nossas vidas como se já tivéssemos o que queremos. Se a insegurança nos atormentar, devemos adotar o pensamento positivo e abundante como nosso modo de vida padrão. Nossa mente não sabe a diferença, ela apenas faz o que dizemos a ela para fazer. Se não prestarmos atenção em nossa mente, ela se torna negativa em um instante.
6) Observe, perceba e mude
Pensamentos negativos são criados rapidamente, um após o outro, se não estivermos atentos. Se perdermos o controle dos nossos pensamentos, precisaremos nos lembrar da realidade da nossa situação e admitir que estamos simplesmente presos em um ciclo negativo.
7) Treine para levantar
Nós não podemos viver uma vida rica se tivermos pensamentos pobres. Nosso sucesso é um reflexo direto das nossas crenças. Isso não significa que não nos sentiremos tristes, magoados ou amedrontados. Temos que sentir o que for necessário, e talvez afundar um pouco se não pudermos controlar, mas, em seguida, precisamos fazer a escolha de levantar e tomar uma atitude.
8) Inverta o ciclo
Nesta fórmula, nós trabalhamos de fora para dentro, em vez de de dentro para fora. Para inverter o pensamento negativo e a insegurança, precisamos fazer o exato oposto do que estamos pensando. Se nos sentirmos negativos, precisamos começar a pensar positivamente . Se nos sentirmos perto de desistir, precisamos tomar uma atitude que nos moverá para frente. Se sentirmos que algo pode ser o fim, precisamos começar a buscar novas oportunidades.
Fonte: Forbes
